Właściwy sposób odżywiania i odpowiednio zaplanowany trening to klucz do sukcesu w odchudzaniu. Aby proces przebiegł skutecznie i bezpiecznie warto skorzystać z pomocy doświadczonych specjalistów. Kompleksowy program odchudzania pozwoli nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także trwale zmienić styl życia i nawyki żywieniowe, aby cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką.
Problem otyłości w Polsce
Spis treści
W Polsce na nadwagę lub otyłość cierpi już 50 procent kobiet i 62 procent mężczyzn. Nieleczona otyłość prowadzi do powstania licznych schorzeń m.in. chorób układu krążenia, cukrzycy typu II, zaburzeń hormonalnych a także zwiększa ryzyka zachorowań na niektóre nowotwory. Człowiek otyły ma obniżoną samoocenę co prowadzi do pogorszenia samopoczucia, zmienia się również jakość jego życia.
Powodem otyłości mogą być niektóre choroby, jak również przewlekła terapia lekami hormonalnymi lub sterydami. Podstawowym problemem kiedy tkanka tłuszczowa odkłada się w nadmiarze jest przyjmowanie większych porcji wysokokalorycznych posiłków oraz brak ruchu.
Jak radzić sobie z nadwagą?
Aby przywrócić ciało do zdrowia należy zadbać o zbilansowaną dietę oraz indywidualny plan treningu. W czasie procesu odchudzania zmniejszy się waga, a tkanka tłuszczowa zamieni się w masę mięśniową. Dietetyk zadba o zmianę nawyków żywieniowych m.in. poprzez odpowiedni dobór spożywanych pokarmów. Wszystkie zalecenia dostosowane są do potrzeb i możliwości pacjenta. Pozbycie się zbędnych kilogramów to proces wymagający determinacji i konsekwencji, jednak można zrobić to pod okiem specjalisty, który potrafi pozytywnie zmotywować i przywrócić zdrowie. Idealnym sposobem jest współpraca z doświadczonym dietetykiem oraz trenerem personalnym, którzy opracują indywidualny program dostosowany do naszych potrzeb.