Sposób na kaca - Co pomaga na kaca ? - OpraMed
ADRES: ul. Nike 29, 02-442 Warszawa Dzielnica Włochy

Co to jest kac?

Kac to grupa przykrych objawów, które mogą rozwijać się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu i utrzymywać do 2-3 dni. Typowe objawy kaca mogą obejmować ból głowy, senność, problemy z koncentracją, suchość w ustach, zawroty głowy, zmęczenie, utratę apetytu, pocenie się, nudności, nadpobudliwość, niepokój, nadwrażliwość na światło i hałas. Badania wykazują, że kac jest związany ze spadkiem stężenia glukozy we krwi (mniej niż 70 ml / dl), ale zależność pomiędzy stężeniem glukozy we krwi i nasilenia kaca jest niejasna.

Zgodnie z ogólną zasadą, im więcej alkoholu pijesz, tym bardziej prawdopodobne jest to, że będziesz mieć kaca następnego dnia, ale nie ma magicznej formuły, która pozwala określić, jak dużo można wypić i uniknąć kaca.

Istnieje grupa szczęśliwych ludzi, którzy nigdy nie doświadczyli kaca!

Około 25 do 30% pijących nie ma objawów kaca. Mówi się, ludzie z alergią na pszenicę, jęczmień, kukurydzę i drożdże często mają najbardziej nasilone symptomy.

Waga i wiek mają istotny wpływ na to, jak organizm wchłania alkohol- im mniej ważysz i im starszy jesteś, tym bardziej będziesz odczuwać objawy kaca.

Co powoduje kaca?

Przyczyną objawów kaca są: aldehyd octowy, hipoglikemia, odwodnienie i niedobór witaminy B12.

Toksyczny jest także etanol, który ma działanie moczopędne. Zwiększona produkcja moczu powoduje odwodnienie,      a co za tym idzie bóle głowy, suchość w ustach i senność. Alkohol powoduje zatrzymanie absorbcji wody przez nerki,    a mózg, aby uniknąć odwodnienia zaczyna się kurczyć, co skutkuje bólem głowy. Aby zapobiec odwodnieniu należy przyjmować duże ilości wody i roztwory elektrolitowe po spożyciu alkoholu.

Częstym objawem kaca są nudności spowodowane działaniem alkoholu na błonę śluzowej żołądka. Metabolizmowi alkoholu towarzyszy zwiększona produkcja NADH, którego nadmiar może spowolnić proces glukoneogenezy                 w wątrobie, powodując hipoglikemię czyli spadek poziomu cukru we krwi.

Innym czynnikiem wpływającym na kaca są produkty rozpadu etanolu pod wpływem enzymów wątrobowych. Pirogronian osłabia zdolność do dostarczania glukozy do tkanek, szczególnie w mózgu. Ponieważ glukoza jest podstawowym źródłem energii dla mózgu, jej brak spowoduje takie objawy jak osłabienie, zaburzenia nastroju, zmęczenie i zmniejszenie koncentracji i uwagi.

Innym skutkiem działania alkoholu w mózgu jest nadwrażliwość na światło i hałas.

Jakie napoje alkoholowe mogą być przyczyną kaca?

Unikaj napojów, które zawierają duże ilości kongenerów. Generalnie, są to ciemne, kolorowe napoje, takie jak czerwone wino, brandy i porto. Im ciemniejszy alkohol, tym bardziej dotkliwe mogą być objawy kaca. Organiczne wina i napoje spirytusowe są uważane za nieco łagodniejsze dla organizmu.

Jak uniknąć kaca?

Przed rozpoczęciem picia alkoholu:

  • Picie na czczo spowoduje, że alkohol zacznie działać dużo szybciej. Spróbuj ochronić swój żołądek dużą szklanką mleka, czosnkiem, ostropestem lub nawet przez zjedzenie fast foodów. Jedzenie, szczególnie nabiał, pomaga spowolnić wchłanianie alkoholu do systemu, tłuszcz jest trawiony powoli i ochroni żołądek przed działaniem drażniącym alkoholu. Jeśli jedzenie będzie w żołądku, to znacznie wydłuży się czas dotarcia alkoholu do jelita cienkiego.
  • Mówi się, że wyciąg z opuncji może zmniejszyć skutki kongenerów (toksycznych związków chemicznych, które tworzą się podczas fermentacji alkoholowej – występują w tequili, winie i whisky). Trzeba jednak zażyć go kilka godzin przed rozpoczęciem picia.
  • Pij dużo wody przed imprezą. Jeśli zaczynasz spożywać alkohol odwodniony, sytuacja tylko się pogorszy.
  • Spróbuj zażyć 50 miligramów witaminy B6 przed wyjściem z domu, kolejne 50 miligramów -około 2 – 3 godziny później na imprezie, a następnie 50 miligramów B6 ze szklanką wody po powrocie do domu.
  • Jeśli przyjmiesz tabletkę z ostropestu zanim zaczniesz spożywać alkohol, Twój kac będzie znacznie mniejszy. Ostropest jest środkiem naturalnym i wspomaga wątrobę w procesie metabolizmu alkoholu.

Kiedy pijesz:

  • Spróbuj wypić szklankę wody lub napój bezalkoholowy po każdych 2 do 3 napojach alkoholowych.
  • Trzymaj się z jednego rodzaju alkoholu, mieszanie napojów z pewnością zwiększy szanse na kaca.
  • Utrzymuj poziom soli przez podjadanie orzeszków, chipsów lub frytek.
  • Ciemne zabarwienie moczu świadczy o odwodnieniu, należy więc wypić dużą szklankę wody przed ponownym spożyciem alkoholu.

Po zakończeniu spożywania alkoholu:

  • Zjedz lekki posiłek ze szklanką soku pomarańczowego aby podnieść poziom cukru we krwi i witaminy C, która wspomoże proces metabolizowania alkoholu przez wątrobę.

Lista domowych leków na kaca:

  • Aspiryna – pomaga złagodzić ból, ale niestety nie ma wpływu na poziom alkoholu w Twoim organizmie.
  • Banany – zawierają naturalne środki zobojętniające, które mogą pomóc przy nudnościach i są bogate w magnez, który pomaga zrelaksować naczynia krwionośne i złagodzić ból głowy.
  • Jęczmień – roztwór 24: 1 ekstraktu w proszku może znacznie złagodzić skutki kaca u osób doświadczających ostrego zatrucia alkoholowego.
  • Kompleks witamin z grupy B, witamina C i suplementy wapnia.
  • Kapusta – jedzenie surowej kapusty było wykorzystane w historii do zapobiegania i leczenia kaca.
  • Wapń – wypij szklankę mleka, wody i soku pomarańczowego. Właściwości wapnia ułatwią ponowne nawodnienie, a witamina C zniweluje objawy kaca, jeśli zażyjesz je na krótko po spożyciu alkoholu.
  • Węgiel w tabletkach- kongenery są absorbowane przez węgiel aktywowany, więc jeśli zażyjesz tabletki, kongenery mogą zostać wchłonięte nim zdążą wyrządzić szkody.
  • Papryczki chili pomagają organizmowi zwalczać wolne rodniki, które pochodzą z alkoholu.
  • Kawa – filiżanka kawy rano nie zaszkodzi, ale duża dawka kofeiny spowoduje jeszcze większe odwodnienie organizmu. Spróbuj kawy z miodem zamiast cukru, jest on wchłaniany szybciej.
  • Cysteina – konsumpcja produktów, takich jak jaja, które zawierają cysteinę i picie wody pomagają nawodnić organizm, czyniąc kaca krótszym.
  • Olej z wiesiołka – kapsułki z olejem z wiesiołka i olej lniany są bogatym źródeł niezbędnych kwasów tłuszczowych. Ich zażycie przyczyni się również do zmniejszenia symptomów kaca.
  • Ćwiczenia – lekki jogging lub inna forma ćwiczeń fizycznych po ciężkim zatruciu alkoholowym przyspieszą pracę serca i zwiększą ilość tlenu w organizmie.
  • Świeże powietrze – lekkie ćwiczenia na świeżym powietrzu będzie czynić cuda w leczeniu kaca.
  • Napoje izotoniczne zawierają wszystko, czego potrzeba, aby pomóc zwalczać skutki kaca.
  • Glutamina – poprawia równowagę azotową, przyspiesza proces syntezy białka, wspiera komórki odpornościowe       i utrzymuje integralność błony śluzowej.
  • Zielona herbata – spróbuj wypić dużą filiżankę zielonej herbaty w godzinach porannych.
  • Magnez – nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do niedoboru magnezu lub zmniejszyć jego poziom,            a także obniżyć poziom cynku i innych minerałów, przez co objawy kaca będą bardziej nasilone. Ból głowy, wrażliwości na światło i dźwięki to symptomy bardzo podobne do symptomów migreny. Niektórzy naukowcy stawiają hipotezę, że kac to objaw ostrego niedoboru magnezu.
  • Minerały – jedz produkty bogate w minerały, takie jak ogórki konserwowe lub konserwy rybne, np. tuńczyka i sardynki.
  • Multiwitaminy – należy przyjmować witaminy z grupy B i pić dużo wody. Dobrze skomponowana multiwitaminowa pigułka powinna zawierać ryboflawiny, potas, wapń, magnez, tiaminę i cynk oraz wysokie dawki witaminy B12, co pomoże leczyć kaca.
  • Sok pomarańczowy – witamina C zawarta w soku pomarańczowym wspomoże wątrobę w procesie metabolizmu alkoholu.
  • Syrop z brzoskwiń – pij syrop brzoskwiniowy z puszki brzoskwiń, ponieważ podnosi poziom cukru we krwi.
  • Sauna – korzystaj z sauny przez około 10 do 15 minut, a następnie weź zimny prysznic albo wskocz do lodowatej wody bezpośrednio potem.
  • Seks – w czasie seksu spalasz kalorie, pozbywasz się alkoholu wraz z potem, a dodatkowo czujesz się naprawdę dobrze.
  • Prysznic – weź prysznic, naprzemiennie używaj ciepłej i zimnej wody.
  • Sen – daj swojemu organizmowi szansę na regenerację – wracaj do łóżka!
  • Wodorowęglan sodu – czubata łyżeczka sody rozpuszczona w szklance wody pomaga zwalczyć nudności, drgawki i uczucie niepokoju.
  • Kwas bursztynowy – istnieją dowody na to, że kwas bursztynowy oraz kwas fumarowy przyspieszają rozkład aldehydu octowego (substancji chemicznej, która powoduje kaca).
  • Witamina B6 – badania wykazały, że witamina B6 zmniejsza kaca.
  • Woda – pij dużo wody przez cały dzień, aby nawodnić organizm. Unikaj kawy, ale zielona i imbirowa herbata pomogą zwalczyć ból głowy i mdłości.
OPRA MED leczenie witaminą C Sprawdzone sposoby na kaca

Rak piersi to nie wyrok!

Rak piersi zbiera żniwo w Stanach Zjednoczonych, gdzie umiera 40 tysięcy Amerykanek. W Wielkiej Brytanii corocznie diagnozuje się około 33 tysiące nowych przypadków, a w Polsce liczba zachorowań zbliża się do 17 tysięcy. Geny a rak! Genetyka odgrywa w...

OPRA MED leczenie witaminą C Sprawdzone sposoby na kaca

Terapie witaminą C

Terapie witaminą C Terapie witaminą C pod postacią wlewów dożylnych są bardzo popularnymi metodami wspomagającymi proces leczenia zarówno infekcji ostrych, jak i chorób przewlekłych. Mimo ogólnie dobrego poziomu wiedzy na temat właściwości witaminy C, to jednak w...

OPRA MED leczenie witaminą C Sprawdzone sposoby na kaca

Terapie witaminowe – niezdrowy biznes, czy pomoc potrzebującym?

Czy infuzja witamin jest innowacyjna i może odnowić organizm, a nawet oczyścić wątrobę lub wyleczyć każdą jednostkę chorobową? Na to pytanie postaramy się Wam odpowiedzieć w tym artykule. Wlewy witaminowe, kroplówki witaminowe, infuzje witamin to pojęcia, które...

OPRA MED leczenie witaminą C Sprawdzone sposoby na kaca

KROPLÓWKI WITAMINOWE – czy naprawdę leczą?

Uprawiasz sport? Nieregularnie się odżywiasz lub twoja dieta nie jest odpowiednio skomponowana? Jesteś ciągle zmęczony lub nie tolerujesz aktywności fizycznej? Pomóż swojemu organizmowi, wzmocnij go! Chcesz poznać sposób gwiazd i sportowców na dawkę energii i zdrowia?...